A importância da respiração nasal
Você sabia que a respiração nasal é importante para a saúde?
A respiração nasal é muito importante para a saúde e tem diferentes funções. Acontece que quando o nariz está entupido, a respiração pela boca acaba sendo automática.
Primeiramente, a respiração nasal funciona como uma espécie de barreira natural contra partículas de poluição, vírus e bactérias presentes no ar.
Para tanto, os pelos atuam na contenção das partículas maiores, enquanto o muco é responsável por reter as mais finas.
Problemas da respiração oral
Quando ocorre a respiração oral, essas barreiras não existem, então as impurezas podem causar infecções e problemas na laringe, faringe ou mesmo contaminar o organismo de outras formas.
Além disso, o nariz funciona como um umidificador natural do ar e também faz o aquecimento do mesmo para o pulmão. Isso é importante porque o ar frio dificulta o funcionamento do sistema respiratório.
Então, a obstrução nasal nos leva a respirar pela boca e esse hábito pode causar:
- dor de cabeça;
- ronco;
- apnéia do sono;
- respiração ruidosa;
- mastigação ruidosa;
- manter a boca entreaberta constantemente;
- acordar com a boca seca;
- redução de olfato e paladar;
- voz anasalada;
- perda de firmeza nos lábios;
- olheiras;
- queda de rendimento na prática esportiva;
- dificuldade no desenvolvimento da fala;
- queda no rendimento escolar.
Também facilita a ocorrência de amigdalite, faringite, sinusite, crises de asma e bronquite. Ou seja, o correto é respirarmos sempre pelo nariz.
Existem diversas causas para obstrução nasal, desde alergias, resfriados e outros problemas pontuais, até desvio de septo, carne esponjosa e outras questões relacionadas às estruturas do nariz.
Algumas são tratadas com medicamentos e outras por meio de cirurgia e isso precisa ser avaliado pelo otorrino.
Portanto, se você sofre com obstrução nasal, seja por alergia ou outras causas, agende a sua consulta e venha tratar. Essa situação não é normal, não se acostume com ela. Cuide da sua saúde.
